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Un nuevo comienzo….

9 octubre 2017

A fines del 2016, tomamos una gran decisión junto a mi esposo. Que era, regresar a vivir a Chile después de casi 9 años viviendo en Bélgica.

Como muchos deben imaginar, la decisión no fue muy fácil, pues ahora, tenemos una pequeña que pronto cumplirá 4 años y cambiar de país, significaría muchos cambios fuertes e importantes para ella. Sin embargo, estamos convencidos de que esta nueva etapa y este nuevo comienzo viene cargado de grandes momentos y de muchas cosas lindas y entretenidas! 🙂

En Bélgica viví años maravillosos y también participamos en proyectos maravillosos!. Uno de ellos es Aecraft, una marca de productos creados y diseñados 100% por mi esposo y yo. Marca que seguimos desarrollando aquí en Chile. En otro de mis post les contaré todos los detalles, pues ahora, trabajamos con un artesano porteño y además estamos diseñando otros productos, por lo que en la página no hay mucha información. A si que queden atentos que ya les anunciaremos las novedades.

Sin embargo, uno de nuestros nuevos proyectos es YogaKiddy!! Y que es eso? Para empezar, puedo decirles con mucho orgullo que es una creación también 100% familiar. Creada por mi cuñada y realizada por mi esposo.

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Cuidado dental infantil: algunos errores comunes

21 enero 2017

Hace algún tiempo leí un articulo bien interesante sobre los cuidados que debemos tener con los dientes de nuestros pequeños y bueno, ya era tiempo de compartirlo con ustedes :-).

Hace mucho más de un año que a Luz le salieron sus primeros dientes y la verdad es que un tema realmente importante para nosotros y que no se puede descuidar.

Opiniones hay muchas y contradicciones muchas más, lo importante es rescatar todo lo que tú crees que es bueno para tus hijos e informarse. Ya que siempre habrán opiniones divididas y con tantos estudios publicados en internet, es para volverse loco! 🙂

Bueno, aquí les dejo un extracto del articulo:

  1. No cuidar los dientes de leche

“El mayor mito que observo es que no hay necesidad de limpiar o cuidar los dientes de leche porque de todas maneras se le van caer al niño”, comenta Francisco Ramos, profesor de odontología infantil de la Universidad de California en Los Ángeles.

La prevención es esencial para mantener los dientes de leche o temporales sanos. Se recomienda que el cuidado dental empiece temprano, tan pronto le sale el primer diente al bebé (para la mayoría de los bebés alrededor de los 4 a 6 meses).

Es vital que los dientes de leche que tengan caries sean restaurados, a pesar de que con el tiempo, estos se pierden. “A algunos bebés cuando les brotan las muelitas de leche, que son las últimas en salir, estas ya salen infectadas porque el cuidado dental había sido hasta entonces escaso o nulo”.

cuidado dientes bebes

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Embarazo Salud

Como saber si estas embarazada?

20 octubre 2015

Uno de los primeros síntomas que nos pueden dar una “señal” de embarazo, es un retraso en el periodo menstrual. De hecho, creo que la mayoría de las mujeres se enteran de su estado, debido a este “síntoma”.

Sin embargo, para los casos en que los períodos no son regulares, o para los casos como el mío, donde yo no tenía períodos menstruales (en mi post “endometriosis y embarazo” les cuento más detalles), son otros los síntomas de “alarma”.

Recuerdo perfectamente un día martes (el 10 de abril del 2013) que me desperté con unas ganas enormes de comer una ensalada de repollo, ojalá con muchísimo limón y palta! Pensé toda la mañana en eso y al medio día, estuve feliz de poder comer eso 🙂

Fue solo ahí que pensé que algo pasaba, pero, jamás imaginé que sería embarazo.

Al otro dia… al conversar con una amiga, le explique mi “antojo” del día anterior y me dice que me haga un test, pues piensa que estoy embarazada. Para eso, es suficiente comprar un test de embarazo en cualquier farmacia y seguir las instrucciones que son muy fáciles. Y en cosa de pocos segundos, tendrás el resultado!!!

A parte de eso, también es posible hacer un exámen de sangre en cualquier laboratorio para comprobar si efectivamente estas embarazada y para determinar el tiempo (aproximado).

En nuestro caso, solo con esta prueba (fehaciente), tomamos hora con el ginecólogo que nos acompaño en esta maravillosa espera!! En ese momento (del examen de sangre) yo ya tenía más de dos meses de embarazo <3

como saber si estas embarazada blog mama de luz

Y tu, que hiciste para comprobar tu estado de gravidez (embarazo)? Hiciste el test primero? O exámen de sangre? O solo te dejaste llevar por los síntomas? Conoces otra manera de saber si estas embaraza? Cuéntanos!

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Ser mamá y comenzar nuevos estudios… Es posible?

6 septiembre 2015

Hace casi dos años que llegó a nuestras vidas Luz, nuestra primera y hasta ahora única hija y la verdad, lo he llevado bastante bien. Luz está acostumbrada a la sala cuna, yo he retomado mi vida laboral y podría decir que nuestra casa esta relativamente organizada y en orden.

Me llevó algo de tiempo organizarme con algunas cosas y hay otras con las cuales aún no he logrado tomar el ritmo. Como por ejemplo, organizar un menú para la semana que me permita “olvidar” cada mañana de que tengo que preparar por la noche y sobretodo que me permita eliminar esas compras “express” que a veces tengo que hacer al supermercado después del trabajo y que me quitan tiempo preciado que podría disfrutar con Luz… (sobre este tema… ya vendra otro post 😉 )

Sin embargo, al final de cuentas, puedo decir satisfecha, que me siento en armonía con todo, y con todo el sin fin de cosas nuevas y extras que no tenia la costumbre de hacer! 🙂

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Embarazo Madres Parto Salud

Parto podalico o pélvico

5 agosto 2015

Ahí se ve su cabecita!!!

Esta suele ser la primera frase que la mayoría de las madres escuchan durante un parto natural.

Sin embargo, hay algunas excepciones. Como por ejemplo, que tu bebé nunca se haya puesto en esa posición y haya decidido quedarse sentad@.

Pues, ese fue mi caso. Luz nunca se puso en la posición “correcta” y nació sentada 🙂

blog mama de luz parto podalico

Y es posible? Claro que es posible! Pero para intentar llevar a cabo un parto podalico o pélvico, hay varias condiciones que deben cumplirse. Como por ejemplo: tamaño de la pelvis de la madre (para eso, en mi caso me hicieron una ecografía días previos al parto), por otro lado, el día del parto, se hace una ecografía para estimar el peso y tamaño del bebé y poder determinar si es posible su paso por la pelvis de la madre. Además, es necesario considerar la posición tanto de las piernas, los brazos como también del cordón umbilical.

Cuando todos estos parámetros están ok y el universo esta contigo, pues ha llegado el momento de comenzar el trabajo de parto!

Personalmente, creo que tu ginecólogo también tiene mucho que ver en el éxito del trabajo de parto, pues en mi caso, la ginecóloga sin conocer mi historial médico (puesto que llegue un día domingo y mi doctor no estaba de turno), me propuso y me motivó a intentar un parto natural, pues me dijo que estaban todas las condiciones y que de llevarse a cabo con éxito, sería un parto maravilloso pues es el bebé que hace todo el “esfuerzo” por salir, que no hay ninguna intervención medica y que en el “peor” de los casos, harían una cesárea. La única manipulación, es al final del parto para la salida de la cabeza del bebé, ya que por razones obvias, es necesario ayudarle pues es la parte más grande y a esa altura todo el resto del cuerpo esta afuera.

Nota: en algunos casos, hay algunos ginecólogos que realizan o recomiendan maniobras para que el bebé pueda darse “vuelta” a la posición correcta. Creo que para llevar a cabo estas maniobras también deben cumplirse ciertos parámetros (en un próximo post les hablaré de una de las maniobras más conocidas).

La verdad, es que yo no tenía ninguna preferencia para el parto. Como que siempre estuve dispuesta “a lo que fuera”, mi prioridad era solo el bienestar de Luz y mío. Y creo que eso me ayudó muchísimo a estar muy tranquila y relajada y a aceptar con mucha alegría la posibilidad del parto natural. Claro que, al menos aquí en Bélgica, la anestesia epidural es obligatoria en estos casos.

Y en cuanto a eso, tampoco tenía ninguna preferencia. Lo único que tenía claro, era que no pretendía convertirme en heroina intentando un parto natural sin epidural.

Hace algunos años hicieron un estudio en Francia y Bélgica, que indicó que sólo el 22,3% de los casos en los cuales el bebé se encuentra en posición podalica o pelvica, intentan un parto normal (para todo el resto se programa o se hace directamente cesárea). Y de éstos, solo el 17% termina con en parto natural y no en cesárea, lo que lo hace un parto bastante particular y escaso.

blog mama de luz parto podalico

Aquí estoy en pleno trabajo de parto, con contracciones, pero que gracias a la bendita anestesia epidural, pude soportar sin problemas. Aunque debo reconocer que estuve un poco más de 1 hora sin anestesia y puedo decir con plena certeza que las contracciones SI duelen!

Otra cosa importante que quería comentarles es que aunque a una le pongan anestesia, el trabajo de parto y el parto propiamente tal lo sientes igual, solo que sin dolor. A si que a las mamás que no quieren la anestesia porque quieren “sentir” como el bebé sale, les puedo confirmar que de todas maneras sientes todo 🙂 <3

blog mama de luz parto podalico blog mama de luz parto podalico

Y aquí con mi pequeña LUZ! A minutitos de haber nacido, como siempre tan despierta y tan dulce! <3

Y como fue tu parto? Era lo que tenías en mente o lo que esperabas? Como paso todo? Cuéntanos!

Cada parto es único… y es tan difícil explicar en pocas palabras todo lo que vivimos ese día, por eso, te agradezco desde ya, si decides compartir algo de tu experiencia con nosotros. Es importante para que otras mamitas no tengan miedo y vean que en estos casos no hay nada que podamos planificar al 100%, pues son nuestros bebés los que deciden como y cuando quieren venir al mundo!!!

Información mas detallada sobre el parto podalico? Puedes ver aquí: http://www.maternidadrafaelcalvo.gov.co/protocolos/PARTO_EN_PODALICA.pdf

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Aros para recién nacidas?

30 julio 2015

Si hablamos de culturas y bebés… siempre habrán opiniones divididas. Y claro, como no, si además tanto padres como niños, somos todos únicos!

Pero, si hablamos sobre perforar el lóbulo de las orejas de nuestra recién nacida, de seguro será un tema que da mucho que hablar 🙂

En Latino América y también en España, es muy habitual ponerle aritos a las niñas desde muy pequeñitas, incluso, es normal que salgan desde el hospital con ellos puestos. En mi caso personal, así fue. Cuando mis padres llegaron a casa conmigo, yo ya tenía unos hermosos aritos. Y aunque han pasado ya, varios años, aun atesoro uno de ellos!

Sin embargo, con la llegada de nuestra pequeña fue distinto. Cuando supimos que esperábamos una niñita, mi amada hermana nos ofreció los aritos para Luz. Y eran preciosos!!!

blog mama de luz aritos en recién nacidas blog mama de luz aritos en recién nacidas  blog mama de luz aritos en recién nacidas

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Crianza Salud

Salud: Calendario de vacunas

4 junio 2015

Una de las cosas que me gustan de Bélgica es que todo (o más o menos todo) es organizado y que funciona!

Cuando Luz nació, recibió un carnet de salud (que es universal) y que cada persona que la atienda en caso de enfermedad o control tendrá acceso. Entonces tienes un histórico de enfermedades, remedios, tratamientos, peso y talla de todas las consultas médicas.

Además, un calendario/control de todas las vacunas que son obligatorias y las que no. Otra cosa importante es que la gran mayoría de las vacunas son gratuitas y las que no, por lo general son reembolsadas por tu seguro.

Una vez que completo sus vacunas obligatorias hasta el primer ano de edad, su pediatra firmo un documento que tuvimos que presentar en la municipalidad. O sea, estas obligado a tener las vacunas al día de tu hijo. Cosa que encuentro fabuloso!

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Alimentación Crianza Madres Salud

Lactancia Materna

19 mayo 2015

La OMS y el Unicef señalan que la lactancia “es una forma inigualable de facilitar el alimento ideal para el crecimiento y desarrollo correcto de los niños”.

Todos sabemos que hay muchos mitos en torno a la lactancia materna. Tantos mitos como también realidades. Ya que al igual que para muchos otros temas, creo que cada mamá tiene que vivirlo de la forma más natural y cómoda posible. Cada experiencia no será buena ni mala, sino única.

Es verdad que desde pequeñas nos dicen que “tenemos” que amamantar a nuestro bebé, que es importante para que crezcan sanos y fuertes y que, por lo demás, es parte de ser madre.

Pero, la verdad es que en la realidad no siempre es posible. Por varias razones, entre las más comunes:

  • Por que fisicamente, no produces leche.
  • Por que tu bebé no logra nunca adaptarse a tu pecho.
  • Por que no quieres.
  • Por problemas médicos de la madre o el bebé.

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Sala cuna = Bebés resfriados

23 abril 2015

La verdad es que es sabido que en los lugares cerrados, reinan los microbios. También sabemos que en las salas cunas, así como también en los colegios, una vez que hay un niño resfriado, pues en los días que siguen van cayendo todos.

Debo reconocer que he sido muy afortunada con Luz, nuestra pequeña es muy fuerte. Sin embargo, la mayor parte del tiempo que está en la sala cuna, es una productora de mocos increíble. Y es que es inevitable. Me pregunto si es porque hay otros niños resfriados, o por los cambios de temperatura (aquí en Bélgica vivimos casi todo el año con calefacción y aun ahora que estamos en primavera, en las mañanas y tardes hace bastante frío). Es que en la sala cuna pondrán atención a esto?

Pero, es que por otro lado, no puedes tener a tu hijo encerrado. De una manera u otra se agarrará los bichos por ahí!

El asunto es como ayudarlos a aliviar estos malestares, pues cualquiera que tenga la nariz tapada de mocos andará (por decirlo de alguna manera) un tanto sensible e irritable. Y como no saberlo, si después de casi 3 semanas sin ir a la sala cuna, ayer mi buena hija llegó a casa sin pantys  (como si viviéramos en el caribe) y por su puesto en la noche no pudo dormir hasta casi las 4 de la mañana, pues tenía mocos y + mocos. Además, de una tos que no tenía hace mucho rato. Y que impotencia sentí, pues antes de salir de vacaciones de pascua, también estuvo resfriada y nos demoramos casi 3 semanas en liberarla de todo ese moco que tenía. Y así, de un día para otro volvemos a lo mismo :(. 

Por el momento, el único tratamiento que utilizo, es limpiarle bien su nariz con suero fisiológico y luego aspirar el máximo posible. Después, unas gotas homeopáticas para descongestionar su nariz. Y sería.

Para aspirar su nariz, primero utilizamos la típica “perita”, pero en nuestro caso no nos dio mucho resultado. No se si fue por la morfología de la nariz de Luz o porque simplemente no supimos usarla.

blog mama de luz aspirador nasal

 

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Actividades Madres Salud

Yoga en casa

22 abril 2015

Para todas las mamas que no tienen tiempo de ir a un centro de yoga, pero si tienen las ganas de practicarlo… les  recomiendo Yoga Today.  Un sitio en donde podrás encontrar clases gratis que podrás realizar desde la comodidad de tu casa. Pero que también, por solo $15 mensuales, podrás acceder a todos los cursos. Aprovecha que los primeros 14 días de prueba son Gratis!

Aquí te dejo además, un video que preparé con el Saludo al Sol, que también puedes hacer en casa:

 

Crees que es posible seguir alguna de estas clases? Te acomoda tener la posibilidad de hacer alguna actividad desde casa? Que deporte te gustaría realizar? Tienes el tiempo? Y la motivación? Espero que esta pagina te sirva y te ayude a poder seguir realizando tus sesiones de yoga. Namaste.

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Próximo desafío: utilizar crema humectante y peinarme!

7 abril 2015

Cuando eres madre por primera vez (o incluso por 2a o 3a vez) y tu nivel de organización baja a -10, es normal que el tiempo que antes dedicábamos para nosotras prácticamente desaparece, si es que no desaparece por completo.

Nuestras prioridades cambian y toda nuestra atención se dirige a nuestro recién nacido. En sus comidas, siestas, llantos, limpieza, etc. Nuestras noches se transforman en constantes idas y vueltas a la habitación de nuestro retoño, incluso si decides practicar el colecho, de todos modos te despertaras varias veces. Salvo que seas una de esas pocas madres afortunadas que su bebé duerme toda la noche. 

Para que hablar las que damos pecho, no solo te despiertas sino que además, amamantas!

En fin, creo que ya hemos hablado antes sobre todos estos temas. Sin embargo, me quiero detener en el poco o nulo tiempo que tenemos para nosotras y en como fácilmente podemos descuidamos como mujeres. Sobretodo, nuestra PIEL y nuestro PELO.

Personalmente, me he visto en más de una oportunidad ocupando las toallitas húmedas de mi hija para sacarme el maquillaje o limpiarme la cara, o peor aún, cuando le pongo crema a ella me pongo de la misma para aprovechar el momento :(.

Pero… yo no soy bebé! Y mi piel necesita otra cosa. Un antiarrugas por ejemplo!!!

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Embarazo Madres Salud

Endometriosis v/s Infertilidad = Atención!

30 marzo 2015

Si hablamos de embarazo, de maternidad, de mujeres, de infertilidad, etc… no podemos dejar de hablar de Endometriosis. Una enfermedad que lamentablemente, es mucho más común de lo que pensamos o sabemos.

Tal como lo mencioné en un antiguo post, a mí me la diagnosticaron hace muchos años atrás (6 o 7 más o menos), cuando aún vivía en Chile. Todavía no era momento de operar, entonces el único tratamiento que recibí fue continuar con mi pastilla anticonceptiva de manera continua. En ese momento no tenía planes de quedar embarazada, entonces el diagnóstico y tratamiento no me provocaron mayor problema.

Antes de venirme a Bélgica, fui para un control de rutina y para ver el estado/avance de mi enfermedad y en esa oportunidad mi ginecólogo me recomendó un médico aquí en Bélgica que en ese entonces era especialista en endometriosis a nivel mundial, el famoso profesor Jacques Donnez (hablo en pasado pues está jubilado hace casi 2 años).

En el siguiente link, podrán ver una entrevista muy interesante, que realizó en un canal argentino, en donde habla de endometriosis, de sus síntomas y tratamientos.

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Crianza Equipamiento Higiene y Limpieza Salud

Elección de la bañera para tu bebé

30 diciembre 2014

Y ya estamos otra vez, preparándonos para la llegada de nuestro bebé y nos enfrentamos una vez más a una nueva elección. Esta vez: la bañera!

Como cada cosa que elegimos, creo que debemos seguir nuestra intuición y probar, pues cada bebé es diferente y tal vez lo que resulta y es bueno para uno, no lo es para otro. Entonces, mi consejo es que no tengan miedo a probar y cambiar si algo no va bien. Eso si, creo que en la bañera debemos prestar especial atención al elegirla, pues es algo que utilizaremos a diario y es parte fundamental en la higiene de nuestro bebé.

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En el mercado hay mucha variedad. Pero creo que lo más importante en que debemos fijarnos es:

  • Que sea de un material resistente y que no se deforme con el peso del bebé.
  • Que los bordes sean redondos y no tengan bordes ásperos que puedan dañar al bebé.
  • Idealmente que tengan un pie/soporte o que tengan un adaptador para la bañera de tu baño.
  • Que sea cómoda para ti y para tu bebé.
  • Que sea funcional. Fácil de transportar, de armar y de colocar en el sitio donde vas a bañar a tu bebé.

Pero obviamente, la elección de la bañera debes hacerla en función del tamaño de tu casa y si tienes o no bañera o tina en tu baño.

Nosotros elegimos para los primeros meses de Luz, una bañera que se asemeja a un balde, la famosa Tummy Tub. Hay muchos padres que la adoran y otros que no. Por eso, como les decía, cada uno con su experiencia, aquí yo simplemente les cuento nuestra experiencia.

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Elección del pediatra

29 octubre 2014

Una de las grandes decisiones que debemos tomar cuando esperamos un hij@, es la elección de quien será su pediatra.

En nuestro caso, la primera pediatra que tuvimos, es una pediatra de excelencia. Top. Su consulta, preciosa. Pero, nunca nos sentimos cómodos con ella. Encontramos que los controles eran muy superficiales, cortos y además sentía que si yo no preguntaba algo, ella no me informaba de nada. Me sentí poco acogida.

Es verdad que como padres debemos estar informados, pero en temas de salud, siempre hay algunos detalles importantes que el o la pediatra debería informarnos, advertirnos o recordarnos… A mí me pasaba que me daba vergüenza sacar mi “lista” de preguntas en cada control. Y obvio que tenia preguntas! No muchas, pero para ser madre primeriza, creo que era bastante razonable. Aún así, nunca me sentí cómoda y al final, hacia la mitad de las preguntas que tenía.

Otra cosa importante es el sexto sentido. Amigas y amigos, si tienen alguna duda o sienten que no es la persona indicada para vuestr@ pequeñin, simplemente cambien! Yo tuve la suerte de estar acompañada por mi mamá durante las primeras consultas de Luz y ella también me dijo desde el primer control que no le gustaba. Como siempre, tenía algo de razón. Las madres son muy sabias! 😉

Un médico puede ser muy calificado, pero nuestros retoños necesitan más que eso.

En nuestro caso, después de 4 meses, decidimos cambiar la pediatra de Luz. Y la verdad… nos cambio la vida! Ahora nos sentimos apoyados, comprendidos y lo importante es que ella esta disponible para nosotros cada vez que la necesitamos.

A veces hay cosas que pueden ser atendidas solo por teléfono, una simple pregunta y una simple respuesta pueden ayudar mucho. Todo dependerá de la disposición y buena voluntad del pediatra.

Creo que la clave está en encontrar alguien que te haga sentir seguro y libre de poder preguntar cualquier cosa, por lo básica o simple que sea. Aunque para los padres, nada es básico y todo es  muy importante. Por eso, la importancia de la empatía del pediatra.

A si que, mi consejo, no dudar con cambiar de pediatra si así lo sienten. Son ustedes los que deben estar conformes y tranquilos. Y si para alguien un pediatra es bueno, no tiene por que serlo para ustedes también. Cada niñ@ y cada padre es distinto y único!

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Aquí una foto de Luz, en una consulta de urgencia que tuvo cuando estuvimos en Chile (Clínica Santa María). En donde le revisaron hasta los dedos de los pies! Fue aquí, cuando me di cuenta que era eso lo que necesitaba, un doctor que me inspirara y me diera tranquilidad. Solo en este momento sentí que el pediatra estaba haciendo “todo” lo necesario para saber lo que mi pequeña tenía y yo, feliz de sentirme apoyada.